Профилактика и лечение плоскостопия
Плоскостопие – это деформация стопы, при которой ее физиологические своды уплощаются. При нормальном строении пора стопы – это три точки: пяточная кость, головка первой плюсневой кости и головка пятой плюсневой кости. Между этими точками как раз и проходят своды стопы: продольный, расположенный по ее правому краю, и поперечный, проходящий между основаниями пальцев. Если описанная картина в чем-то не совпадает, — возможно, дело именно в плоскостопии.
Профилактика плоскостопия
Несмотря на то, что плоскостопие не доставляет жизненного дискомфорта (на начальных стадиях), лучше все же позаботиться о том, чтобы предупредить данное заболевание у детей. Причем важно понимать, что коррекция эффективна в строго определенном возрасте: от 5 лет и до того момента, когда уже любые меры будут бесполезными. Детям в возрасте до 5 лет диагноз плоскостопие не ставится, поскольку оно у крох чаще всего физиологическое.
Не следует заблуждаться, полагая, что абсолютно никакого вреда от плоскостопия не будет: это не так. Своды стопы – это природные амортизаторы, принимающие на себя весь удар, который получает наш опорно-двигательный аппарат при ходьбе. А поскольку при плоскостопии своды отсутствуют, роль такого амортизатора отвозится позвоночнику, тазобедренным и коленным суставам, что приводит к их преждевременному изнашиванию. Как результат – у человека развивается остеохондроз, сколиоз, артроз. Помимо всего прочего, именно у людей с плоскостопием чаще всего наблюдается вросший ноготь.
Для человека, беспокоящегося о здоровье своего ребенка, изложенной информации должно оказаться достаточно для того, чтобы осознать всю важность профилактики плоскостопия. В профилактических целях у ребенка должна быть абсолютная свобода движений, поэтому носки или колготы, способные сжимать стопу, на него лучше не надевать. Кроме того, важно позаботиться и о развитии мышц стопы, причем сделать это не составит никакого труда: обычное щекотание ножек будет побуждать малыша сжимать и разжимать пальчики, что очень полезно. А регулярная езда на детском велосипеде https://nabatute.com.ua/shop/velosipedy-134/ укрепит все мышцы ног и поможет укрепить здоровье.
Еще одним немаловажным методом профилактики плоскостопия является прочувствование стопами материалов, отличающихся по фактуре. Так, полезно будет походить босиком – по траве, гальке или песку. Если ваш ребенок уже ездит на велосипеде, — поднимите ему сидение так, чтобы он был вынужден дотягиваться ножками до педалей – это так же хороший способ профилактики. Ну а о том, как важен правильный подбор детской обуви – вероятно, не стоит и говорить, поскольку все родители великолепно об этом знают: обувь обязательно должна быть новой, иметь гибкую подошву и невысокую жесткую пятку, даже если это босоножки. Таким образом обеспечивается надежная фиксация стопы, что является хорошим способом избежать плоскостопия в будущем.
Лечение плоскостопия
Лечение плоскостопия будет эффективным только в том случае, если начать его в раннем детстве. Что касается взрослых, то здесь речь идет не о лечении, а лишь о коррекции, о замедлении протекающих процессов и предупреждении осложнений, но никак не о том, чтобы избавить больного от плоскостопия полностью. Следует понимать, что бороться с заболеванием тем проще, чем меньше оно себя успело проявить и чем младше ребенок, в отношении которого предпринимаются терапевтические меры. Лечение плоскостопия в обязательном порядке всегда комплексно. В первую очередь, предпринимаются меры для устранения боли, а также для укрепления мышц и связок, что позволяет остановить активное развитие болезни. Самым главным методом борьбы с плоскостопием является специальная гимнастика, однако необходимо настроиться заранее на то, что проводить ее нужно самостоятельно, в домашних условиях и регулярно (ежедневно), перед отходом ко сну. Сами упражнения подбирает ортопед, и они могут отличаться в зависимости от стадии заболевания и индивидуальных особенностей ребенка. Как правило, легкие формы плоскостопия при помощи таких мер удается победить.
Что же касается поздно обнаруженной, запущенной деформации стопы, то здесь уже одними упражнениями обойтись не удастся: больному необходимо приобретать специальную обувь, которая представляет собой ботинки на шнуровке, обладающие сплошной подошвой и способные поддерживать стопу сбоку.
