Личные границы. Часть 1

Наверное, если спросить, что такое «личные границы», каждый поймет о чем речь, но вот точно сформулировать, что это такое, не получится. Понятно только, что это некий психологический барьер, который ограждает наше психо-эмоциональное пространство от вторжения извне.

Откуда берутся личные границы и почему их нарушают?

Они есть у каждого человека. Даже маленький ребенок, еще толком не научившийся говорить, может дать понять, что вот сейчас, сию секунду, ему не хочется обниматься с мамой, а хочется катать машинку. Это совершенно не значит, что он не любит маму или ему не нравятся «обнимашки». Это – зачатки личных границ. Что же происходит с ними потом и почему так много людей, личные границы которых сдвинуты чуть не до нуля?

Независимо от того, похожи ваши границы на крепостные стены в отдалении или на круг на песке прямо у ваших ног, их всегда будут пытаться нарушить, умышленно или неосознанно. Большинство людей стремится к психологическому комфорту и если их границы без усилий «продавливают» ваши, то почему бы и нет? Если вы не обозначаете свою территорию, постоянно «двигаетесь» и «прогибаетесь», никто и никогда не задумается о том, что вам это некомфортно. Вы так делаете – значит, все в порядке. Выстраивать, удерживать и укреплять личные границы – только ваша задача и даже самые близкие и любящие люди здесь не помощники.

Почему слабеют личные границы?

Причин для ослабления личных границ и постоянной сдачи позиций немало:

• Слабое психоэмоциональное развитие;
• Авторитарные родители;
• Сложные жизненные обстоятельства, требующие постоянно приспосабливаться ради обеспечения минимальных условий существования;
• Низкая самооценка;
• Некритичное отношение к окружающим.

Как видите, многие из этих причин взаимосвязаны. Жесткие, властные родители, приучившие ребенка к тому, что его мнение ничего не стоит, – основа полной потери самоуважения и заниженной самооценки. Особенно достается девочкам, которым мамы с детства внушают, что они должны быть «хорошими»: то есть послушными, уважительными, терпеливыми, жертвенными, умелыми хозяйками, иначе их никто не будет любить. Сами по себе эти качества действительно хороши, но в гипертрофированном виде они приводят к угодничеству, неумению сказать «Нет», когда это необходимо, полной потере ощущения себя как личности.

Далеко не все люди ощущают вторжение в личное пространство. Точнее, они настолько к этому привыкли, что просто не знают о возможности иного сосуществования с окружающими. Это – идеальные объекты для манипулирования, физического и эмоционального насилия.

Личные границы. Часть 2 — Читать!

Текст:Елена Имбирева
Фото: свободные источники Интернет
Специально для sovetydlyalady.ru